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(健康系動画ネタ) - Coggle Diagram
健康系動画ネタ
習慣改善シリーズ
毎日5分で体が変わる朝習慣
医者がすすめる夜のリラックス習慣
健康寿命をのばす生活習慣5選
食生活・栄養シリーズ
食べて痩せる！代謝を上げる食材5選
老化を防ぐ抗酸化食べ物
朝に食べてはいけないNG食品
睡眠・疲労回復シリーズ
熟睡できる夜のルーティン
寝る前にやってはいけないこと
3分で眠れる呼吸法
腸活・内臓ケア
腸が整うと肌も整う！腸活習慣5選
朝にコップ1杯の〇〇が腸に効く
内臓脂肪を減らす飲み物・食材
運動・姿勢改善
家でできる簡単ストレッチ5選
姿勢を整えるだけで痩せ体質に
肩こり・腰痛をラクにするセルフケア
メンタルヘルス・自律神経
自律神経が整う習慣5選
ストレスを減らすセルフケア法
たった5分のマインドフルネス呼吸