Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
PENTINGNYA KESEHATAN MENTAL - Coggle Diagram
PENTINGNYA KESEHATAN MENTAL
Pengertian
Adalah kondisi jiwa yang sehat, ditandai dengan kemampuan mengembangkan diri, berinteraksi dengan lingkungan, dan mencapai kebahagiaan. Istilah ini berasal dari konsep mental hygiene, dengan kata "mental" yang berarti jiwa atau psikis.
Ciri-Ciri Kesehatan Mental Positif
Dapat melakukan aktivitas/bekerja dengan produktif
Melakukan olahraga fisik
Memiliki rasa pencapaian
Konsumsi makanan yang sehat
Memiliki hubungan baik dengan keluarga/teman
Memiliki rasa percaya diri yang tinggi
Ciri-Ciri Kesehatan Mental Negatif
Perubahan pola tidur dan pola makan
Menurunnya kemampuan untuk berkonsentrasi
Perubahan suasana hati yang cepat
Memiliki perasaan dan pikiran yang negatif
Cara Mengatasi
Menciptakan suasana yang mendukung
Meningkatkan edukasi & kesadaran diri
Mengakses layanan konseling & terapi
Penyakit Akibat dari Gangguan
Kesehatan Mental
Gangguan tidur (insomnia)
Gangguan kecemasan (axienty)
Hipertensi
Faktor-Faktor yang Mempengaruhi
Kesehatan Mental
Faktor psikologis
Faktor lingkungan
Faktor biologis