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運動APP功能項目, 年齡 (X學齡前, X兒童/青少年, 成人, 退休), 退休者, 上班族(公務員/教師/科技業), 排輪班(夜班/24三班制)…
運動APP功能項目
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運動課程
健康目的6
改善體態
增進心肺功能
增進肌肉適能
提昇柔軟度
紓解壓力
血壓控制
血脂控制
預防肌少症
認知功能促進
血糖控制
體重管理
器材13
健身車
跑步機
彈力帶
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橢圓機
爬梯機
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平衡墊
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體態
體脂率
消耗能量(出)
卡路里
距離
步數
運動資料
課程進度
運動時間
能量數據(入)
熱量(食)
水
專業指數
BMI身體質量指數
MET代謝當量
TDEE每日總消耗熱量
RM最大反覆次數
BMR基礎代謝率
年齡
X學齡前
X兒童/青少年
成人
退休
退休者
尚缺
腦力運動
反向運動
眼球運動
內臟運動
舒眠運動
提昇柔軟度
預防肌少症
增進心肺功能
認知功能促進
血壓控制
血糖控制
血壓控制
散步
上班族(公務員/教師/科技業)
血脂控制
血糖控制
血壓控制
預防肌少症
認知功能促進
提昇柔軟度
體重管理
改善體態
增進心肺功能
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尚缺
內臟運動
眼球運動
舒眠運動
跑步
散步
排輪班(夜班/24三班制)
尚缺
眼球運動
內臟運動
舒眠運動
血脂控制
血糖控制
血壓控制
預防肌少症
認知功能促進
提昇柔軟度
體重管理
改善體態
增進心肺功能
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跑步
散步
時間彈性者(業務/自由業/家庭主婦)
血脂控制
血糖控制
血壓控制
預防肌少症
認知功能促進
提昇柔軟度
體重管理
改善體態
增進心肺功能
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尚缺
內臟運動
跑步
散步