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Ginnastica Artisitica 2 - Coggle Diagram
Ginnastica Artisitica 2
assistenza diretta
intervento
manuale
su atleta
istruttore
vigile
riduzione
rischio
allontanam.
ostacoli
INDIRETTA
insegnante
posiziona
attrezzo lontano
da pericoli
paracadute
prevedere
momenti insicurezza atleta
correggere atleta
prima che salga su attrezzo
la verticale ritta rovesciata
appoggio
mani a terra
arti inf./sup. tesi
addome glutei contratti
spalle
iperestese
posiz. eretta
braccia attacate
alle orecchie
sollevamento
arto inf.
prima
tenere
braccia dritte
attaccate alle orecchie
bacino retroverso
verticale su 3 appoggi
equilibrio
in appoggio
sul capo
e su mani
far salire i bacino in verticae
stendere
arti inf.
contraz.addominali e gutei
verticale in appoggio
atleta
è dorsalmente
alla spalliera
spalle in iperestesnione
arti ninf. raccolti
esercizio
senza appoggio
(assistenza allenatore)
verticale a 90
extrarotaz. arti superiori
retorvers. bacino
attivaz. dorso
sollevare
gamba
in verticale
appoggio
1 solo arto inf.
a spalliera
arti inf. tesi
verticale
di pancia :
appoggio
dorsalmente
all'atleta
al muro/spalliera
mani a terra
salita in verticale
contraz. glutei addome
musc. dorsali attivi
con assistenza :
istruttore
si dispone
lateralmente
ATTREZZI GINNASTICA GENERALE
Scala Curva
Scala x sosp. libera
esercizi
attitudine
sospensione
Spalliera Svedese
Palco di Salita
arrampicata
potenz.
cingolo scapolo omerale
Quadro Svedese
Palle Mediche
Appoggi e Ceppi
ALLENARE CONSAP.
processo di perfezionamento sportivo
orientato
verso
principi scientifici
condurre atleta
verso max. prestaz.
l'allenamento
ha
iniziazione
fisica
psichica
organizz. esercizio fisico
con carichi crescenti
stimolino
processi biologici
incrementino
capacità
fisiche
psichiche
x il fine
3 more items...
teniche
tattiche