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Ginnastica Artistica/Ritmica - Coggle Diagram
Ginnastica Artistica/Ritmica
Attrezzistica
attività
con attrezzi
Riscaldamento
Generale
corsa
mobilità articolare
Specifico
attrezzo
corpo libero
Potenz./Tenuta
arti sup./inf.
core
GINNASTICA RITMICA
sport olimpico
esercizi
attrezzi
ritmo musica
inidviduali
squadra
su pedana
praticare
(3 anni)
caratteritiche fisiche :
bacino stretto
arti lunghi
elasticità
movim. ampi
abbigliamento :
body
mezzepunte
capelli raccolti
Il Ritmo
si muove
la ginnasta
La Valutazione
3 cose
Difficoltà
Composizione
Esecuzione
Punteggio
max raggiungibile è 30
Attrezzi :
Fune
fanno :
slancio
giri
salti
lanci
canepa
Clavette
pomo
collo
corpo
mulinelli, circonduz.
legno
Il Nastro
slanci
movimenti
circonduzioni
plastica, legno, mabù
serpentina
il Cerchio
legno/sintetico
giri
lanci
rotolamenti
circonduz./salti
La Funicella
salti, circonduz.
La Palla
gomma
oscillaz, onde, rotolam.
palleggi
lanci
GINNASTICA ARTISTICA
M
6
attrezzi
parallele pari
lavoro
arti sup.
fasi in appoggio
la sbarra
gran volta
volo
gli anelli
2.75 m
distanza 50 cm
gran volta
croce
cavallo con maniglie
arti sup.
mov. rotatori/forbici
F
4
La Trave
5 m
giudici
valutano
correttezza movim.
forza, tecnica, ccordinaz.
Parallele Asimmetriche
introdotte nel 52
nei giochi Helsinki
e Montereal nel 76
Il Corpo Libero
12x12
pedana
ammortizza
forza contraz.
maggiore
velocità
fase di volo
elasticità
corpo
sviluppo armonico
Il Volteggio
rincorsa
max 25 m
su superfice
eseguire fase di volo
con rotazioni
METODO GLOBALE
parti interconnesse
caratteritistiche
bassa complessità
METODO ANALITICO
movim. complessi
vengono scomposti
dal facile
al difficile
Capriola Rotolata Avanti
tramite
assistenza diretta
girare capo
braccia attaccate
alle orecchie
Rondata
rotaz. corpo 180 gradi
con appoggio mani
spinta delle gambe
e si uniscono a metà a terra
Courbette
rotaz. 360 C
da posiz. frontale
verso indietro
partenza, rotaz., impatto