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Nutrición - Coggle Diagram
Nutrición
Componentes Esenciales
Macronutrientes
lípidos
carbohidratos
proteinas
micronutrientes
vitaminas
minerales
agua
fibra dietetica
Alimentación Saludable
Variedad: Diversidad de alimentos dentro de cada grupo.
Moderación: Cantidades apropiadas, evitando excesos.
Equilibrio: Proporción adecuada de grupos de alimentos
Procesos metabólicos
catabolismo
Procesos de descomposición que liberan energía
anabolismo
Procesos de construcción que requieren energía.
Requerimientos y Recomendaciones nutricionales
Necesidades individuales de nutrientes.
Energía (Calorías) Medida de la energía de los alimentos
Nutrientes Esenciales: Deben obtenerse de la dieta
Recomendaciones Diarias
Guías para la ingesta de nutrientes.