Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Mendukung Kesehatan Mental Positif Pelajar Dewasa, contoh, Rachel Ninditya…
Mendukung Kesehatan Mental Positif Pelajar Dewasa
Tantangan Kesehatan Mental & Tanda-Tanda yang Ditunjukan
Tantangan
Jenis-jenis
Depresi
Kecemasan
Self-esteem
Tanda-Tanda
contohnya
Masalah ketepatan waktu
Presenteeism
Menarik diri
Strategi
mendukung kesehatan mental pelajar
Bertanya dua kali
Membangun lingkungan aman
Mengetahui sumber layanan
Strategi Perawatan Diri Pendidik
dengan cara
Mengenali kebutuhan diri sendiri
contohnya
Mengidentifikasi kapasitas diri
Mengevaluasi stresor
Meningkat
mental wellbeing
Menetapkan batasan profesional
Pendekatan Perawatan Diri
terdiri dari
Diet & nutrisi
Hidrasi
Olahraga
Tidur
Stimulasi mental & sosial
Kegagalan perawatan diri
menyebabkan
Burnout
yaitu
Kelelahan fisik & emosional
berkaitan dengan
Belas kasih pada diri sendiri
Mindfulness
yaitu
Mengamati pikiran & perasaan
Mempromosikan
Wellbeing
dan & Membangun
Resilience
jenis
resilience
Emotional resilience
dipertahankan dengan
Regulasi emosi
Resilient thinking
dipertahankan dengan
Optimisme
Balance & recovery
dipertahankan dengan
Perawatan diri
Strategi mendukung
wellbeing
pelajar
Menerapkan Model PERMA
terdiri dari
Positive emotions
Engagement
Relationships
Meaning
Accomplishment
Mempertimbangkan
wellbeing
dalam penilaian
Mempertimbangkan
wellbeing
dalam umpan balik
Menghargai hasil tidak terlihat pelajar
Mengurangi emosi negatif dari konten
triggering
Dimensi Sosial & Budaya Kesehatan Mental dalam Lingkungan Belajar
cara menghadapinya
Cultural competence
Kesadaran interpersonal terhadap berbagai budaya
Cultural humility
Merefleksikan asumsi diri sendiri
Strategi mendukung wellbeing secara sosial & budaya
contohnya
Perilaku mencari bantuan
Menangani bias bawah sadar
Mikorintervensi
Mendekolonisasi kurikulum
Tantangan yang dialami
Mengatasi Stigma Kesehatan Mental
strategi
Menyadari bahasa & menstigmatisasi
berasal dari
Stereotip
Bahasa menstigmatisasi
Menentang keyakinan terstigma
disebabkan
Kurangnya pendidikan tentang kesehatan mental
Menghindari stigma dalam materi pembelajaran
Memberikan Dukungan untuk Pelajar
contoh strategi
Mengidentifikasi indikator awal
jenis-jenis
Indikator verbal
contohnya
perubahan bahasa
Indikator non-verbal
contohnya
perubahan bahasa tubuh
Mengidentifikasi dukungan profesional
contohnya
Cognitive Behavioral Therapy
Social prescribing
Alat bantu
online
Meningkatkan kesadaran tentang krisis kesehatan
jenis krisis
Self-harm
Panic attack
Strategi menangani situasi darurat
dengan cara
Mengidnetifikasi situasi dengan risko bunuh diri
Berbicara tentang pikiran bunuh diri
Menanggapi
Komunikasi dan Percakapan tentang Kesehatan Mental
memerlukan
Keterampilan mendengarkan secara aktif
cara mengembangkan
Teknik SHUSH
terdiri dari
Show you care
Have patience
Use open questions
Say it back
Have courage
Pemahaman pesan verbal & non-verbal
Pemberian umpan balik
Strategi Berkomunikasi
dilakukan dengan
Komunikasi yang menunjukkan empati
membantu memahami
Dampak kesehatan mental buruk
Pengaruhnya ke kehidupan pelajar
Percakapan tanpa menghakimi
memerlukan
Kesadaran diri tentang bias bawah sadar
mencegah
Penilaian didasarkan asumsi
Sikap tidak peduli
Kekhawatiran berlebih
Stereotip
Kesehatan Mental & Pembelajaran Orang Dewasa
Kesehatan mental positif
adalah
Berkontribusi positif di lingkungan belajar
Hubungan
Kesehatan Mental
mendukung pembelajaran dengan
Membuat ingatan jadi baik
Menghasilkan kesehatan fisik baik
Pembelajaran
medukung kesehatan mental dengan
Membangun rasa percaya diri
Meningkatkan
self-esteem
Menjaga
Wellbeing
Pelajar
contoh strategi
Dukungan institusi
Memahami tanda peringatan dini
Memahami keterlibatan kita
Menjaga hubungan efektif
Mendukung Pelajar Menjadi Mandiri
contoh strategi
Menetapkan batas
Mendorong pembelajaran mandiri
Mendorong tujuan SMART
Mendukung preferensi pembelajaran
contoh
Prasangka
Diskriminasi
Stereotip
Rachel Ninditya Saraswati Siregar (2406406875)