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Sonno, sogni, ritmi circadiani - Coggle Diagram

- - - - Iniziale
        
        Alta frequenza
        
        Basso voltaggio
      - Emergente
        
        REMs
        
        Perdita di tono muscolare
        
        Attività cerebrale simile alla veglia
    - - Complesso K
      - Fuso del sonno
    - - Sonno a onde lente
      - Onde delta
    - - 90 min
      - Più tempo REM
      - Veglia inconsapevole
- - - - Tentativo di dare un senso
    - - Simula eventi minacciosi
    - - Prototipo virtuale delle esperienze
  - - - NREM
- - - - Energie
      - Tossine
  - - - Vulnerabilità
      - Tempo per cacciare
- - - - Sonnolenza
      - Umore negativo
      - Problemi di attenzione sostenuta
    - - EF
      - Fisiologiche
  - - - Aumento in %
      - Più ingressi
    - - Memoria
      - Teoria dello stato di default
        
        Difficoltà a mantenere NREM
        
        Passaggio a REM senza urgenze
- - - - Lento
  - - - Affaticamento
      - Declino prestazioni
    - - Melatonina
      - Esporsi alla luce
  - - - Vicino al chisma ottico
- - - - Veglia
    - - Sonno
- - - - Recettore GABAa
    - - Nuclei del rafe
- - - - Apnea notturna
        
        Ostruttiva
        
        Centrale
      - Disturbo dei movimenti periodici degli arti
      - Sindrome delle gambe senza riposo
  - - - Paralisi nel sonno
      - Allucinazioni ipnagogiche
      - Cataplessia
    - - Ipotalamo posteriore
      - Formazione reticolare