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Desarrollo Físico en la Adultez Temprana
La adultez temprana (20 a 40 años aprox.) es una etapa de pleno desarrollo físico, pero también puede ser el inicio de ciertos hábitos de riesgo.
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Características
Pico de salud, fuerza y resistencia
Alta capacidad reproductiva
Funciones sensoriales óptimas
Mejores tiempos de reacción
Estado de salud
Generalmente bueno
Enfermedades graves poco comunes
Importante la prevención y el estilo de vida saludable
Problemas de salud frecuentes
Dolor lumbar
Sobrepeso
Estrés
Trastornos del sueño
Enfermedades de transmisión sexual (ETS)
Factores que influyen en la salud
Directos
Genética
Hábitos de vida
Indirectos
Redes sociales
Nivel educativo y económico
Acceso a servicios médicos
Alimentación
El metabolismo comienza a ralentizarse
Mayor riesgo de acumulación de grasa abdominal
Es clave el control del colesterol y peso corporal
Ejercicio, sueño y estrés
El ejercicio regular reduce enfermedades y mejora la salud mental
El estrés crónico puede afectar el sistema inmune y cardiovascular
El descanso adecuado es fundamental para el funcionamiento físico y mental
Sexualidad e infertilidad
Alta actividad sexual en esta etapa
Puede aparecer síndrome premenstrual (SPM) o dificultades para concebir
Se recomienda control ginecológico y urológico regular
