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ATRACCION E INTIMIDAD - Coggle Diagram

- - - - es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos y perspectivas de otra persona. Es un componente esencial de las relaciones cercanas, ya que permite:
      - Reconocer y responder a las emociones del otro.
      - Fortalecer la intimidad y el vínculo afectivo.
      - Fomentar la comprensión mutua y la resolución de conflictos.
      - La empatía puede ser cognitiva (entender lo que el otro siente) y afectiva (sentir con el otro).
  - - - implica reconocer, aceptar y dar importancia a las emociones del otro sin juzgarlas ni minimizarlas. En las relaciones cercanas, este proceso:
      - Fortalece la autoestima y la seguridad emocional.
      - Promueve la confianza y el sentido de ser comprendido.
      - Reduce la reactividad emocional y mejora la comunicación.
      - La validación emocional es especialmente relevante en momentos de vulnerabilidad o conflicto, y es una habilidad clave en relaciones saludables.
- - - - Las parejas que experimentan satisfacción y bienestar tienden a mostrar:
      - Alta sintonía emocional.
      - Buena gestión del conflicto.
      - Expresiones frecuentes de afecto y gratitud.
      - Valores compartidos y objetivos comunes.
      - Satisfacción sexual y emocional.
  - - - Las personas con apego seguro tienden a:
      - Confiar en sus parejas.
      - Buscar apoyo y ofrecerlo sin temor.
      - Comunicar sus necesidades afectivas con claridad.
      - Establecer relaciones duraderas, estables y satisfactorias.
      - Estas personas crecieron, generalmente, con cuidadores disponibles y sensibles.
    - - Características:
        
        Incomodidad con la intimidad emocional.
        
        Tendencia a la autosuficiencia extrema.
        
        Dificultad para expresar emociones o reconocer necesidades propias y ajenas.
        
        Puede haber distancia emocional o rechazo del compromiso.
        
        Proviene de cuidadores fríos, distantes o emocionalmente no disponibles.
    - - Características:
        
        Alta necesidad de cercanía y aprobación.
        
        Miedo intenso al abandono.
        
        Dificultad para confiar plenamente en la pareja.
        
        Conductas de búsqueda constante de seguridad (a veces percibidas como "dependencia").
        
        Este estilo suele originarse en experiencias infantiles de inconsistencia afectiva.
- - - - Desde una perspectiva evolutiva y social, pertenecer a un grupo ha sido esencial para la supervivencia, por lo que el deseo de formar parte de redes sociales sigue siendo una fuerza poderosa. La falta de satisfacción de esta necesidad puede tener consecuencias negativas, tales como:
      - Soledad
      - Ansiedad
      - Depresión
      - Dolor físico (se ha comprobado que la exclusión social activa áreas cerebrales similares a las del dolor físico)
      - Sensación de vacío y rechazo
      - Deseo persistente de ser aceptado o incluido
      - La exclusión social no solo afecta emocionalmente, sino que también puede deteriorar el funcionamiento cognitivo, disminuir la autoestima y aumentar la vulnerabilidad a enfermedades físicas.
- - - - APROXIMIDAD FISICA: La proximidad física se refiere a la cercanía espacial o geográfica entre personas, y es uno de los factores más importantes que predicen la formación de amistades y relaciones. Según la teoría del efecto de mera exposición, cuanto más frecuente es la exposición a una persona, mayor es la probabilidad de desarrollar simpatía hacia ella. La proximidad facilita la interacción, la familiaridad y la creación de vínculos afectivos.
  - - - LA ATRACCION INTERPERSONAL: es el grado de agrado o interés que una persona siente hacia otra. Puede ser de tipo emocional, intelectual o físico, y está influida por factores como la similitud, la reciprocidad, el humor, la proximidad, y el atractivo físico.
        
        LA ATRACCION FISICA: La atracción física es la atracción basada en características externas del cuerpo o la apariencia de una persona. Es un componente importante, especialmente en las etapas iniciales de las relaciones románticas. tienden a recibir un trato más favorable socialmente, fenómeno conocido como el efecto halo. Este sesgo cognitivo hace que las personas atribuyan automáticamente características positivas (como inteligencia, amabilidad o competencia) a quienes consideran atractivos físicamente.
- - - - es un proceso gradual o repentino en el que disminuyen los lazos afectivos, la intimidad y el compromiso emocional entre las personas. Este desapego puede ser una forma de protección ante el dolor, la decepción o la insatisfacción, y es un paso común en la disolución de vínculos afectivos profundos.
    - - Aunque el fin de una relación puede generar dolor, también puede representar una oportunidad de crecimiento personal y emocional. A través del duelo, la reflexión y la adaptación, la persona puede:
        
        Reforzar su identidad individual.
        
        Desarrollar nuevas habilidades emocionales.
        
        Reevaluar sus necesidades y expectativas en futuras relaciones.
    - - Las relaciones pueden terminar por una variedad de motivos, entre ellos:
        
        Problemas de comunicación o falta de empatía.
        
        Pérdida de confianza, traición o engaño.
        
        Distancia emocional o física.
        
        Valores, metas o estilos de vida incompatibles.
        
        Violencia o abuso.
        
        Cambio en las prioridades o crecimiento en direcciones diferentes.
        
        Cada causa afecta de manera diferente el proceso emocional de separación, y la forma de afrontarla varía según la personalidad, los recursos emocionales y el contexto social de la persona.