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Cerebro y ritmo: la ciencia detrás del baile - Coggle Diagram

- - - - ¿Cómo la práctica de la danza contribuye al bienestar emocional, la salud mental y el desarrollo cognitivo de las personas?
        
        INTRODUCCIÓN
        
        Enganche
        
        ¿Alguna vez se han detenido a pensar en cómo la danza puede impactar nuestro bienestar emocional y cognitivo, y de qué manera podría mejorar nuestra salud mental y capacidad de aprendizaje?
        
        Propósito
        
        Identificar la danza como un método de bienestar a través de datos e investigaciones
        
        Epígrafe
        
        “Porque me he entrenado y me estoy entrenando siempre para poder bailar ligeramente al servicio del pensamiento” Filósofo y teólogo Søren Kierkegaard.
        
        Definición danza
        
        Según el diccionario de la lengua española
        
        Neurotransmisores
        
        Dopamina
        
        Tema
        
        Neurociencia del baile
        
        Presentación
        
        Valentina Gamboa
        
        DESARROLLO
        
        Ideas centrales
        
        Argumentos
        
        Testimonio de Oti Mabuse
        
        Afirma que a pesar de que muchas veces ella se sintió muy insegura y abrumada por no cumplir sus propias expectativas, con el tiempo descubrió que el baile la motivaba a “esforzarse un poco más” y a conseguir ese golpe de dopamina que la ayudó a dejar atrás los pensamientos negativos y frustraciones.
        
        Argumentos
        
        Bailar requiere todo tipo de aptitudes
        
        Equilibrio, esfuerzo muscular, coordinación, expresividad e interacciones sociales.
        
        Uso de neuronas por lo que es un esfuerzo cognitivo sgnificativo
        
        Fuente
        
        Libro ¡Haz bailar a tu cerebro!
        
        Argumentos
        
        Terapia de movimiento de danza
        
        Enfoque psicoterapeuta
        
        2 more items...
        
        Fuente
        
        Articulo “The role of dance movement therapy in enhancing emotional regulation: A literature review” (Xiaomei Zhang et.al Yaming Wei, 2024)
        
        Argumentos
        
        Enfermedad neurodegenerativa progresiva
        
        No tiene cura solo tratamiento
        
        Parkinson: Se pierden las células productoras de dopamina
        
        Planteó la danza como tratamiento al Parkinson.
        
        Dopamina: A que funciones está relacionado (control motor, memoria, etc.)
        
        Fuentes
        
        Fundación para la Enfermedad de Parkinson (Dancing And The Brain, s. f.)
        
        NIH (National Insititute on Anging).
        
        Argumentos
        
        Anécdota
        
        Hace unos años me diagnosticaron un trastorno mixto y por lo que hoy en día puedo afirmar que la danza fue la mejor terapia que podría haber recibido.
        
        CONCLUSIÓN
        
        Argumentos
        
        Quiero lograr
        
        Comiencen a ver la danza como un camino hacia el bienestar, tanto físico como mental
        
        Relacionar su vida con el baile
        
        La vida también es una coreografía. Vivimos a un ritmo acelerado, constantemente planeando nuestros pasos. Pero a veces, es necesario dejar de pensar tanto y simplemente bailar: dejarse llevar por la música, fluir con el ritmo y confiar en que cada paso, incluso los que parecen errados tienen algo valioso que enseñarnos.
        
        Baile como pasión
        
        Público vea la conexión real que tengo con este tema.
        
        Retomo lo de integrar habilidades
        
        Cómo integrar esto nos permite ser seres completamente funcionales.
        
        La vida, como la danza, es una combinación de estructura e improvisación
        
        Necesitamos dirección, sí, pero también capacidad para adaptarnos, soltarnos y disfrutar incluso de los contratiempos. Hay momentos en los que debemos aventurarnos a improvisar y encontrar un equilibrio entre el control y la espontaneidad.
        
        Baile = oportunidad
        
        Una oportunidad para reconectar con lo que somos, para soltar el control, para sanar, y para reencontrarnos con la alegría de vivir el hoy y el ahora.
        
        Pregunta final
        
        Entonces ¿Bailamos?
    - - Comprender que el baile impacta el cerebro y el sistema nervioso y así revelar los beneficios tanto para la salud física como mental.