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Inteligencia Emocional, Emociones - Coggle Diagram
Inteligencia Emocional
La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y manejar las propias emociones y las de los demás. Implica usar la emoción de manera inteligente para guiar el pensamiento y la conducta
Autoconocimiento
Reconocer y comprender las propias emociones, así como sus efectos en el comportamiento
Autorregulación
Manejar adecuadamente las emociones, evitando reacciones impulsivas y canalizando las emociones negativas de forma constructiva
Automotivación
Usar las emociones para perseverar en los objetivos, superar obstáculos y mantener una actitud positiva
Empatía
Capacidad de comprender y sentir las emociones de otras personas. Fundamental para establecer relaciones saludables
Habilidades Sociales
Habilidad para comunicarse, resolver conflictos, trabajar en equipo y establecer relaciones interpersonales eficaces
Emociones
- Tipos de Emociones y Funciones
Alegria
Favorece la conexión social, la creatividad y el bienestar. Motiva a repetir conductas positivas
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Asombro
Facilita la exploración y el aprendizaje, especialmente ante lo nuevo o inesperado
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Repugnancia
Evita el contacto con lo nocivo o desagradable (malos olores, alimentos en mal estado, conductas inaceptables)
Desprecio
Permite juzgar conductas ajenas como inaceptables. Puede proteger la autoestima o las normas morales del grupo
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Social
Facilitan la comunicación y la interacción con los demás, expresando lo que sentimos y favoreciendo la empatía y el vínculo
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Las emociones son reacciones psicológicas y fisiológicas automáticas que se generan ante ciertos estímulos internos o externos. Ayudan a enfrentar situaciones importantes, influyen en la toma de decisiones y en las relaciones sociales
Reacción Fisiologica
Cambios corporales provocados por la emoción (ritmo cardíaco, sudoración, tensión muscular, respiración).
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Sentimientos
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A diferencia de las emociones, los sentimientos son más duraderos y están más influenciados por el pensamiento
Comportamiento
La forma externa en que se expresa una emoción: gestos, tono de voz, posturas y acciones
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