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Capacidades motoras - Coggle Diagram
Capacidades motoras
Perceptivo-
cineticas
Velocidad
-
Capacidad fisica que nos permite responder en el menor tiempo posible a un estimulo visual, auditivo o tactil
o
Capacidad fisica de realizar una tarea motriz empleando la menor cantidad de tiempo
-
Depende de algunos factores:
- el desarrollo de la fuerza
- la genetica
- la concentracion
- el calentamiento de los musculos
Equilibrio
En las clases de E.F, los ejercicios de equilibrio son imprescindibles: favorecen en gran magnitud las habilidades cognitivas y motoras de las personas
-
Existen tres tipos
Dinamico: el estado de una persona
que se encuentra en movimiento y se altera constantemente el centro de gravedad
Estatico: es la capacidad
de mantener el cuerpo en
cualquier posicion estatica
frente a la accion de la gravedad.
-
-
Post-movimiento: se presenta al recuperar el equilibrio despues de realizar una accion dinamica, por medio del equilibrio estatico o dinamico
Es muy importante trabajarlo porque es una habilidad presente en cualquier movimiento y en donde un apropiado desarrollo repercute positivamente sobre cualquier habilidad motriz. Ademas desempepeña un papel fundamental en el control postural
Coordinacion
Tipos
Segmentaria:
movimientos en los que interviene un segmento,
existiendo un lazo de union entre este y la vision
-
-
-
Organicas
Resistencia
Capacidad psiquica y fisica para realizar actividades de larga duracion resistiendo a la fatiga (falta de energia
que te impide continuar realizando una actividad fisica)
Importancia
Vida cotidiana: basica para cualquier trabajo que se prolongue en el tiempo, sea o no deportivo: cualquier profesion que requiera esfuerzo fisico.
Vida deportiva: en todas las especialidades (en unas de forma mas directa y en otras como base para aguantar el entrenamiento necesario)
Cualidad fisica basica para realizar la mayor parte de las actividades y de esfuerzos. Mejora facilmente con el entrenamiento, siempre que se trabaje correctamente
Tipos
Aerobica:
capacidad de realizar y prolongar un esfuerzo
de intensidad baja o media
durante un largo periodo de tiempo
con suficiente aporte de oxigeno
Para mejorar la salud hacer actividades como caminar, correr, nadar, etc. que actuan sobre grandes grupos musculares produciendo importantes beneficios sobre nuestro organismo
Anaerobica: capacidad de realizar y prolongar un esfuerzo de alta intensidad durante un periodo de tiempo mas corto sin el aporte suficiente del oxigeno