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眠い (夜, 現実, 理想, 昼, 朝), 時間でMECE - Coggle Diagram
眠い
夜
睡眠の質を上げる
寝る前にスマホやパソコンの画面を見ない
枕を変える
早く寝る
食事とお風呂を早めに済ませる
睡眠時間を増やす
体をゆっくり休ませる
やるべきことを早く終わらせる
無駄なことに時間を使わない :star:
現実
授業中眠い
集中できない
つらい
気分が下がる
やる気が出ない
ボーっとする
理想
快適
目が開く
授業中眠くならない
頭がよく働く
ボーっとしない
気分がいい
昼
休み時間に寝ておく
ご飯を食べ過ぎない
血糖値を急激に上げないようにする
体を動かす
課題を学校でできるだけ終わらせる
ミンティアを食べる
朝
ギリギリまで家で寝る
朝ご飯をしっかり食べて目を覚ます
通学時間中に立ちながら寝る
時間でMECE