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やりたいことをやりつつ睡眠をとりたい - Coggle Diagram
やりたいことをやりつつ睡眠をとりたい
理想
1日元気に過ごす
早寝早起き
アニメ映画スマホ心置きな楽しむ
眠たさを日中感じない
充実してる感を味わえる
現実
睡眠不足
やること終わらせていない
授業中眠くなる
計画性ない
放課後
やりたいことの前にやるべきことをする :star:
楽しむ時は楽しむ
何をやるとかの計画をちゃんとつける
朝、寝起き直後
しっかり朝起きる :star:
朝のうちにできるやるべきことをやっておく
学校
休み時間とかを使う
授業をまじめに受ける :star:
睡眠前
直前までにスマホとかやりたいことを済ませておく、睡眠の質 :star:
寝るときはしっかりと寝る