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CAP INTERIEUR / LIBERATUS / SHOULD I STAY OR SHOULD I GO ? - Coggle Diagram
CAP INTERIEUR / LIBERATUS / SHOULD I STAY OR SHOULD I GO ?
1 APAISEMENT
OBJECTIF
Sortir du mode survie, calmer le mental, retrouver la clarté intérieure et commencer à voir ta sensibilité non comme une vulnérabilité, mais comme une source d’intuition puissante. (apaises ton mental retrouves ton énergie)
ETRE ABSORBE (par nos pensées qui tournent en boucle, par nos sensations ETRE OBSERVATEUR de nos états
LES FONDAMENTAUX
Le monde est en nous
ce qui se passe en interne
Etre centré sur ce qu'on ne veut pas / PB
Mental ;: def / combien de pensées ?
Etat Absorbé et état de présence
Elastiques et BUG du cerveau
Comprendre pour ne pas aller au clash
Le bloc émotion
Croyance :les suivrent les renverser
3 choses les plus importantes
Renverser vos croyances
déposer vos croyances à propos de l'hypersensibilité
techniques
2 AFFIRMATION
QUAND ON OSE PAS
3 ANCRAGE ALIGNEMENT
POUR QUI ?
Pour femmes SENSIBLES épuisées qui savent que leur situations pro n'est pas durable mais ne savent pas quoi faire , comment faire et (par quoi commencer) elles sont limitent burn out ou en démission impulsive : leur question en boucle je pars je reste
Ces femmes ont entre 35 et 50 ans
Cadres ou manager
POUR QUEL RESULTATS ?
Développement Calme Intérieur :: Capacité à gérer les moments critiques sans rumination mentale exercices
Confiance restaurée : Ose reprendre des projets sans peur paralysante
Relations apaisées : Communication assertive avec l’équipe et la hiérarchie
Nouveaux mécanismes
Fixer des limites saines (heures de travail, charge mentale.
Dire non a ses ruminations
Techniques anti rumination (ex : ancrage dans le présent via la nature).
conscience victime / sauveur / persecuteurs
PROMESSE
J’accompagne les femmes cadres sensibles, qui s’épuisent dans leur job, à choisir leurs évolutions avec clarté, sérénité et alignement intérieur - sans précipiter une démission “impulsive” ou risquer un burn-out.
En 3 mois grâce à un programme en ligne, elles apprennent à trouver leur calme intérieur (même en situation critique), alignent leurs choix sur leurs valeurs et transforment leur sensibilité en atout professionnel
STRUTURE
APAISEMENT
Sortir du mode survie, calmer le mental, retrouver la clarté intérieure et commencer à voir ta sensibilité non comme une vulnérabilité, mais comme une source d’intuition puissante. (apaises ton mental retrouves ton énergie)
AFFIRMATION
Identifier tes vrais besoins, oser dire non, poser des limites sereinement et renouer avec une estime de soi forte, ancrée — même face aux jeux relationnels complexes du monde professionnel. (affirme ta valeur)
ANCRAGE ET ALIGNEMENT
Faire des choix professionnels éclairés : rester, partir ou évoluer en interne, en toute conscience. Ancrer un équilibre durable entre ta vie pro et ton bien-être, et oser occuper pleinement ta place — avec ta sensibilité assumée. (alignes ton parcours)