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バスケがうまくなりたい - Coggle Diagram
バスケがうまくなりたい
現実
まだまだ不慣れな動きが多い
足の動きがズレてしまう
重心がブレすぎる
ラダーの練習を徹底する
ハンドリングがぎこちない
レッグスルーの練習
クロスオーバーの練習
ディフェンスの動きに隙がありすぎる
マークが不十分
腕の力が足りず、シュートが届かない
理想
レイアップシュートがよく入る
ワンハンドシュートがうまい
ツーハンドシュートがうまい
スクリーンアウトができる
ディフェンスが安定している
５ステップがスムーズにできる
重心が安定してブレない
スリーポイントシュートを入れたい
もっと腕の力をつける
ジャンプの力を最大限利用する
タイミングを合わせる
相手にフェイントをかけることができる
バックビハインドをかけることができる
レッグスルーができる
練習すべきこと
ドリブル
クロスオーバー
２つのボールでリズムを変えて練習
ディフェンス
１on1
2on1
3on1
シュート
ワンハンドシュート
ジャンプシュートの練習
腕の力をつける
ダンベルでの基礎練習
２つのボールでドリブル
ツーハンドシュート
基礎練習
走り込み
反復横とび
ターンダッシュ
ラダー