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勉強に集中できるようにしたい - Coggle Diagram
勉強に集中できるようにしたい
勉強前
集中モードになるための習慣を作る
誘惑となるものを周りに置かない :star:
整理整頓をする
頭が回るように朝ごはんにお魚を食べる
前日の復習から始める :star:
時間に余裕を持つ
早起きをして勉強開始の頃には脳を働かせられるようにする
勉強後
自分のご褒美となるものを用意する :star:
お菓子
ゲーム
十分な休憩をとる :star:
勉強に飽きたら１０分休憩する
勉強中眠くならないよう早く寝る
質の良い睡眠をとる
寝る前にカフェインをとらない
寝る前に復習をする :star:
単語帳を作る
ルーティン化する
理想
机に向かった瞬間勉強を始められる
勉強をしたくて仕方がない
集中が長く保てる
現実
机に向かっても周りの誘惑に流される
勉強をしたくない、遊びたい
すぐに集中が切れる
勉強中
ほかのことを考えないようにする
勉強場所を家に限らない
静かな場所を選ぶ :star: