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アラームの一回目で起きれない - Coggle Diagram
アラームの一回目で起きれない
現実
アラームを一回で止められない
朝にすっきり起きれない
遅寝遅起き
夜にパソコンを触ってしまう
夜更かししている
昼まで眠い
親に起こしてもらう
理想
早寝早起き
朝、気持ちよく起きれる
アラームを一回で止められる
夜更かしをしない
夜にパソコンを触らない
寝る前
余裕をもって課題をする :star:
パソコンは夜には触らない :star:
お風呂などは早めに済ませる
必ず起きる時間にアラームを設定 :star:
何時までに寝るかを決める
朝
親に起こしてもらえばいいかと考えない
朝日を浴びる
顔を洗う