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勉強を自分から計画通りに進めたい - Coggle Diagram
勉強を自分から計画通りに進めたい
計画を立てるとき
休憩時間を配慮していない
３０分やったら５分の休憩
予定をびっちり入れる
入れない！
ご褒美の時間がない
ご飯や風呂を長めにとる
随時ToDoを書き出さない
随時手帳をそばに置いて書き加える
勉強をしているとき
違うことを考えがち、集中できていない
楽しいと思えない
娯楽が目に入る
何もない部屋でする
難しいとあきらめる
人に聞く
理想
勉強するのが楽しくなる
計画通りに進められる
自分から勉強したいと思う
現実
やる気が起きない
どんどん後回しにする
計画したものを実行できていない
勉強をした後
自分に対するご褒美がない
お菓子食べる
ご褒美の時間が長い
タイマーをセット
勉強する前
勉強を始める準備をする時間がない
５分前行動
勉強やりたくないと心のどこかで思う