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時間が足りない 睡眠時間が長すぎる - Coggle Diagram
時間が足りない 睡眠時間が長すぎる
理想
学校が午前で終わる
一日30時間
高効率の学習能力
睡眠時間が4時間でも元気
スマホを見るのは人との連絡のみ
現実
一日24時間
学校は三時まで
睡眠時間7時間でも眠い
復習しないと身につかない
週5で通話 動画視聴
昼
通信制に行く
早退する
休み時間を活用する
SNSを連絡手段のみとする
夜
睡眠の質を高くするために、マットを買う
寝る前に食べ物を食べない
寝落ちしない
やりたいことが多すぎる
通話しながらゲーム
自分が最もやりたいこと
一番やりたいからこそ自制が必要
夜は11時までには寝る
部活
緩い部活に入る
短い時間でも集中してやる
塾などとかぶっているときは早退などせず潔く休む
将棋
登下校にやる
土曜日の後に千駄ヶ谷に行き時短
部活を作る
朝
電車の中の片道一時間を有効活用する :star:
早起きする
夕方
集中して勉強できるように、部屋を片付ける
無駄な時間をなくす
時間でMECE
やりたいことでMECE