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朝起きたい - Coggle Diagram
朝起きたい
理想
五時に起きる
10時に寝る
朝日を浴びる
一発で起きる
現実
11時に寝る
6時15分起き
三度寝
よる
やることおわってない
課題はなるべく授業内で終わらせる
漫画、アニメ
電車の時間を使って読む : :star:
スマホをみてしまう
スクリーンタイムの制限機能を使う :star:
あさ
行動
だらだらご飯
時間を決めてさっさと食べる
着替えが遅い
前日に服の準備をする :star:
寝起き
スヌーズまで消す
スヌーズをつけて
他にも三分おきにアラームをつける :star:
アラームに気づかない
アラームの音を大きくする :star:
音をもっと特徴的なものに変える