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睡眠時間を約７時間確保し、授業に集中できるようにする - Coggle Diagram
睡眠時間を約７時間確保し、授業に集中できるようにする
理想
夜早く寝る
朝気持ちよく起きる
学校で眠たくならない
現実
夜遅く寝る
（０時から１時）
朝起きるのがつらい
学校でたまにうとうとする
時間でmece
寝る前
レッドブル飲まない :star:
午後１１時には寝る
風呂に１０分はつかる
スマホを長時間見ない
睡眠中
季節にあった服装
布団で寝る :star:
朝
顔洗う :star:
朝ごはんをちゃんと食べる