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忙しくないのに寝るのが遅くて睡眠時間が足りていない - Coggle Diagram
忙しくないのに寝るのが遅くて睡眠時間が足りていない
理想
２３時には寝る
７時間以上寝る
授業中眠くならない
現実
０時すぎに寝ている
睡眠時間６時間未満
授業中眠い
帰宅後
月水木
部活から帰ってきたらすぐにご飯を食べる :star:
火
塾から帰ってきたらすぐにご飯を食べる :star:
金
部活も塾もないから帰ったら勉強して
その後ご飯を食べる
お風呂後
月火水木金
明日の準備をして23:15分には寝る
夜ご飯後
月水木
勉強・課題をして２２時にお風呂
火
すぐにお風呂に入る :star:
金
残った課題や勉強をやって22時にお風呂 :star: