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十分な睡眠時間を確保したい - Coggle Diagram
十分な睡眠時間を確保したい
**理想
８時間睡眠
本を読んで勉強
英語の本を読む
ゲームでリラックス
現実
寝るのが遅くなる
見たいテレビがある
ゲームが長引く
寝る時間が短い
学校に間に合うために朝起きないといけない
１時間目を休む
塾だと帰るのが遅い
家から近い塾に通う
朝が苦手
寝る前までスマホを見てる
スクリーンタイムをつける
夜型
休日も早く起きて朝になれる
やることが多い
学校・塾の宿題がある
宿題をサボる
自分なりのタスクが多い
タスクに優先順位をつける
効率が悪い
時間管理ができていない
明確なタイムスケジュールをつける
手帳を有効に使えていない
手帳に書き込む習慣をつける
学校が遠い
家が遠い
引っ越す