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Motivación intrínseca y extrínseca - Coggle Diagram
Motivación intrínseca y extrínseca
Motivación intrínseca
Es cuando haces algo porque disfrutas hacerlo o porque te resulta interesante. Por ejemplo, estudiar un tema que amas o practicar un deporte solo por diversión. Es como esa chispa interna que te mueve.
Motivación extrínseca
Esta viene de factores externos, como recompensas o reconocimiento. Por ejemplo, estudiar para obtener buenas calificaciones o trabajar duro para ganar dinero. Aquí, la motivación proviene de algo fuera de ti.
EJEMPLOS
Motivación Extrínseca: Aunque estaba cansada, acepté trabajar horas extras en el trabajo, acepté hacerlo porque ofrecían un bono adicional, no porque me motivara el proyecto.
Factores que influyen en la motivación
Expectativas
Creencias sobre la probabilidad de lograr el éxito.
Cuanto mayor sea la expectativa de éxito, mayor la motivación.
Metas
Los objetivos claros y desafiantes aumentan la motivación.
Pueden ser personales, académicos, profesionales, etc.
Valor de la tarea
Importancia o utilidad que se le asigna a una actividad.
Si algo se percibe como valioso, genera más motivación.
Procesos atribucionales
Interpretaciones que hacemos sobre las causas del éxito o fracaso.
Ejemplo: si atribuyo mi éxito al esfuerzo (y no a la suerte), me sentiré más motivado a seguir intentándolo.
Autoeficacia
Creencia en la propia capacidad para lograr un objetivo específico.
Una mayor autoeficacia genera más esfuerzo y persistencia.
Refuerzos y recompensas
Recompensas externas (elogios, dinero, premios) aumentan la motivación extrínseca.
Refuerzos internos (sentimiento de logro) fomentan la motivación intrínseca.
Clima social y apoyo
Un ambiente positivo y de apoyo (familia, amigos, profesores) puede potenciar la motivación.