Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
A.BAB 1 PERKEMBANGAN ASPEK FIZIKAL - Coggle Diagram
A.BAB 1 PERKEMBANGAN ASPEK FIZIKAL
A. DEFINISI KESIHATAN DIRI
KESEJAHTERAAN FIZIKAL
Kemampuan tubuh
berfungsi dngan baik (bebas dri penyakit)
KESEJAHTERAAN MENTAL DAN EMOSI
Kemampuan
tangani tekanan, kawal emosi
Dapat
berhubung
dngan org lain
dngan baik
Dapat membuat
keputusan dngan baik
B. ASPEK-ASPEK KESIHATAN DIRI
1.FIZIKAL
Kecergasan, berat badan, penyakit kronik
2.MENTAL
Pemikiran dan tingkah laku (tekanan)
3.EMOSI
Berhubung dngan org lain
(kawal perasaan)
4. SOSIAL
Interaksi
dngn org lain
C. KEPENTINGAN KESIHATAN DIRI
1. Kualiti hidup yg baik
Produktif
2.elakkan penyakit
Lawan penyakit
3. Tingkatkan hubungan
Hubungan
positif
4. Menjaga kesihatan mental
Tekanan
5. Meningkatkan jangka hayat
Hidup
lebih lama
D. FAKTOR-FAKTOR YANG MEMEPENGARUHI KESIHATAN DIRI
1. GENETIK
warisan biologi
daripada ibu bapa.
2. GAYA HIDUP
pemakanan, aktiviti fizikal, tidur, dan tabiat
3. PERSEKITARAN
tempat tinggal, kualiti udara, air bersih, dan kebersihan.
4. SOSIAL
Sokongan keluarga, rakan, dan komuniti
e.CARA TINGKATKAN KESIHATAN DIRI
1. Makan sihat
2. Bersenam
3. Tidur cukup
4. Hubungan positif