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Lorenzo de Freitas - Coggle Diagram
Lorenzo de Freitas
OBJETIVOS E METAS
Desenvolvimento de capacidades atléticas
Força
Velocidade
Agilidade
Potência
Diminuição de peso corporal
Desenvolvimento técnico
Pegada alta
Defesa alta
Queda Lateral
Base
Uso dos fundamentos com os pés
Correção de disfunções • Articulações
FASE 1
Adaptação estrutural
Mobilidade / Estabilidade / Coordenação
Força estrutural
Sistemas energéticos
Resistência Anaeróbia