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LORENA ANTONINI - Coggle Diagram
LORENA ANTONINI
OBJETIVOS E METAS
Hipertrofia Muscular
Definição Muscular
Estética
Estética / Qualidade de vida
Correção e prevenção / Disfunções
Desenvolvimento de circunferências
Cintura
Quadril
Coxas
FASE 1 • ADAPTATIVO
Adaptação Estrutural
Mobilidade
Estabilidade
Coordenação
CORE
Força estrutural
MEMBROS SUPERIORES (MMSS)
MEMBROS INFERIORES (MMII)
Adaptação energética
Resistência Cardiorespiratória