Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Відновлення при професійному вигоранні (Олімпійський вогонь) - Coggle…
Відновлення при професійному вигоранні
(Олімпійський вогонь)
Стрес - Ресур :
BASICPh
B - вірувань і цінностей
Родина
Свобода
А - афекти
S - соціальний
Клуби
І - уява
творчість
С - когнітивний
папки в тг
Ph - фізичний
Букклаб
Комбінація
Джерела стресу
Стрес-реакції
Робоче
Редакція
Навіщо я тут працюю?
Які цінності редакції?
Як я себе почуваю з цією людиною?
Робоча посада
Моя зона (не)відповідальності
Навіщо мені ця посада?
Трамплін до вищої цілі
Цілі
Винагорода
Мрії
Робоче місце
Комфорт і продуктивність
Робочий графік
Початок/перерва/кінець
Ритуали
Розділити простір на сектори
Відпочинковий графік
День/тиждень/місяць/квартал/півріччя/рік
Позаробоче
Хобі (Свої світи)
Тіло (Тілесний дім)
Напруження-розслаблення
Активності-пасивності
Невдоволення-задоволення
"Термопотік"
"Лісопотік"
Дихання плавне, повільне і глибоке з турботою до себе
Стосунки (Серця)
10 людей, з якими ви спілкуєтесь і оцінити емоційний заряд (+ чи -)
Війна (Поле виживання)
Моя роль
Інформаційна гігієна
Відчуття безпеки
Інша країна (інша мова)
Моє життя (Творчість буття)
Кроки
Визначити свої ресурсні канали і покращити роботу та хобі по ним
Зробити свій графік на відновлення
Організувати роботу
Визначити зону відповіальності
Визначити мрії, цілі сенси роботи
Визначити емоційний заряд від колективу (+ чи - )
Визначити цінності редакції
Відновити тіло
Спілкуватись із ресурсними людьми
Свій світ
Відпустка