Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ - Coggle Diagram
ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ
ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ
-
-
Баланс білків, жирів, вуглеводів
-
ФІЗИЧНІ ВПРАВИ
Силові тренування: підйом ваги, вправи з власною вагою
Гнучкість: йога, стретчинг
Кардіо: біг, плавання, велоспорт
-
СОН І ВІДНОВЛЕННЯ
Створення комфортного середовища: темрява, тиша
-
-
-
-