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バレーが上手くなりたい - Coggle Diagram
バレーが上手くなりたい
現実
手首ひねった
ボールをはじいてしまう
掌が固められていない
かぶって打っている
ジャンプの位置がネットに近い
理想
レシーブがセッターの真上に上がる
スパイクが鋭角でコート内に入る
サーブが安定して無回転
肩や腕をいためないやり方でプレー
レシーブ
練習
スリーメンのときに高いボールの落ちる位置に入って腰を使ってとる
ゲーム
落ち着いてプレーする
自分がとるとき、はいっと大きな声でいう
基礎（練習でもゲーム中でも）
腕を振らない :star:
腰を落とす
かかとをつけないでいつでも動ける状態にしておく
声を出してみんなと意思疎通 :star:
サーブ
練習
いろんな高さで打ってみて打ちやすい位置を知る :star:
手を平らにしたままボールをたたく練習
ゲーム
サーブを打つ前に床にバウンドさせ手を固めているか確認
スパイク
練習
踏み切る位置を思いっきり離してみて前でボールに触る :star:
手首を回して回転をかけるために壁打ち
ゲーム
緊張していても思いっきり踏み切る :star:
トスがきそうだったら開いておく