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良い気分で７時ぐらいに起床したい - Coggle Diagram
良い気分で７時ぐらいに起床したい
理想
朝ごはんもたべたい
納豆と、白米と、さかな
食べたい
はやく寝たい
１１時に寝て、９時間寝たい
目が覚めた時に音楽とか、かかっててほしい
よく寝る
夜はやくねる
スマホみすぎない
寝る時間に通知とかをつけておく
生活リズムを整える
現実
全てだるい
立ち上がりたくない
それなりに寝てるのに眠い
自分の疲労回復の仕方を、知る
朝ちゃんとリフレッシュする。
たくさん食べる
よるのうちに朝ごはんを用意しておく