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バスケで先発出場し、地区選抜に選ばれたい - Coggle Diagram
バスケで先発出場し、地区選抜に選ばれたい
現実
選抜に選ばれるほど試合で勝ち進んでいない
途中出場しか果たせてない
ドリブルがすぐに取られる
体力や瞬発力、筋力が全くない
理想
自由にボールを扱いたい
地区の選抜に選ばれたい
今月の大会でスタメン出場する
シュート
スリーポイント
フォームを安定させる
スクワットで足腰を鍛える
フリースロー
練習前に20本打つ
プルアップ
練習や試合中にたくさん打つ
パス
質を上げる
練習で一つ一つのパスを丁寧に全力でする
筋トレ
腕の部分を重点的に
ベンチプレスを毎日する
ドリブル
技のバリエーションを増やす
コーチや先輩にアドバイスを聞く
NBA選手みたいなうまい人のプレー動画を見る :star:
毎日朝練習する
先輩からもらった本に書いてあるハンドリングを一通りやる :star:
戦術
ゾーンディフェンス
先輩たちが使っているのを見て覚える
セットプレー
試合中使われていたものをノートにまとめる :star: