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バドミントンのダブルスの試合で勝ちたい - Coggle Diagram
バドミントンのダブルスの試合で勝ちたい
理想
クリアがラインぎりぎりまで飛ぶ
フォーメーションの入れ替えが早い
スマッシュが鋭く、狙った場所に打てる
フットワークが軽い
現実
クリアが飛びずらい
左側に来たシャトルのスマッシュが決まりずらい
後ろから前の移動が遅い
相手の取りずらい場所を意識できていない時がある
スマッシュ
打点をもっと高くする
最大限腕を伸ばす :star:
体全体を使う
素振りでフォーム改善
動画を撮って見直す :star:
左側に来た時に体を傾けてでも打てるようにする
体幹の強化
プランク :star:
ライン際を狙う
ノックの練習量を増やす
クリア
取りづらい場所に来ても遠くに飛ぶようにする
基礎打ちのときにわざと取りづらい場所に打ってもらう :star:
腕の筋力を増やす
腕立て伏せ :star:
もっと半身になって全体で力を伝導させる
素振りでフォーム改善
プッシュ
ネットにかからないようにする
打点を高くする練習
普段の基礎打ちにプッシュ追加 :star:
角度を鋭くする
狙った場所に打つ
基礎練のときに目印を置いてみる :star:
フットワーク
ペアとダブルスの動き確認 :star:
歩幅を大きくする
ノックの練習量を増やす :star: