Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
昼寝で何時間も寝てしまう - Coggle Diagram
昼寝で何時間も寝てしまう
家で
だらける
横にならない :star: :star: :star:
勉強
リビングでやる :star:
家族と喋る
夕食
家に帰ってきたらすぐ食べる
お風呂
就寝２時間前くらいに入る
１０時までに入る
理想
昼寝をしても３０分で起きる
部活のあとでも眠くならない
授業中に眠くならない
電車の中で寝ない
朝起きてから
顔洗う
冷水で洗う :star:
歯磨きする
辛めの歯磨き粉で磨く
朝ご飯食べる
ちゃんと噛む
朝ご飯食べ始めるのを早くする
着替える
現実
昼寝で４時間近く寝ることがある
部活後の電車でも帰宅後も爆睡
授業中うとうとしてしまう
電車の中で快眠
登校中
徒歩
寝ようがない
バス
座れないため大丈夫
電車
寝ないように音楽かリスニングがする :star:
下校中
電車
スマホは眠くなるので勉強する :star:
徒歩
寝ようがない
バス
スマホは眠くなるので勉強する
部活中
水泳部
終わったあと髪を拭く :star:
体が冷えると眠くなる
シャワー浴びてすぐ着替える :star:
クイズ研
糖分とる :star:
塾など
英語
とりあえず発言する :star:
数学
自分から考えて頭と手を動かす :star:
教室にいるとき
環境
換気する :star:
集中力
水を飲む :star:
メモをとる
睡眠中
睡眠時間
起床時間
６地２０分に起きる
就寝時間
１１時３０分までには寝る :star: