Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
День мой - Coggle Diagram
День мой
ИТОГО МОЙ ДЕНЬ:
Утро-4-5 ч
День-3-6 ч
Вечер 2-4 ч
Итого 9-15 часов
Утро подъем 7, блок до 11-12ч
Обед 12-13+быстрые дела
День с 13 до 16-19
вечер с 16-19 до 21-23 часов
отдых сон - 23-7
УТРО(4-5 часов)
Личное время (2 часа)
Зарядка
30 мин
Пробежка
0,5-1 час
Чтение
30 мин
Музыка
1 час
медитация
5-10 мин
физ упражнения
0,5-1 час
Стратегическое время (2-3 часа)
Сверка планов
15 мин
Проверка задач на соответсвие целей
30 мин
Стратегически задачи
1-2 часа
завтрак
1 час
ДЕНЬ(3-6 часов)
опреационные задачи
2-3 часа
созвоны
0,5-1 час
бытовые задачи
1-2 часа
Вечер (2-4 часа)
время с семьей
1-3 часа
рефлексия
30 мин
семейное планирование
1 час