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IL SONNO - Coggle Diagram
IL SONNO
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interrompe la veglia,
riduce gli stimoli esterni
con lo stato d'incoscienza
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rem: sogni che rimangono nella memoria, con produzione gastrica e % di 20/25 di sonno totale
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interventi cognitivi comportamentali: diario, favorire routine serale, confort ambiente, stabilire periodo, igiene, mangiare leggero,
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Insonnia: cronica, transitoria, primaria e secondaria
cause: stress, condizioni mediche o psichiatre
ciclo inizia con il pre-sonno, 10/30 min.
stadi: 1-senzazione occhi aperti , 2-sonno stabile risveglio facile, 3- sonno profondo risveglio difficile, 4- profondo risveglio molto difficile.
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fattiri influenze: luce, zait gever, anziano riposa il pomeriggio
accertamento: stanchezza, assonato, ansia valutata su scala: Northon
regolazione del sonno: orai sempre uguali, esercizio fisico, luce, ambiente sereno
modificazioni fisiologiche: tono muscolare, funzione cardiorespiratoria, secrezioni ormonali ,metabolismo celebrale, flusso ematico
funzioni del sonno: ristoro, termoregolazione, sistema immunitario, consolidamento della memoria.
strumenti del sonno: poli-sonnografia, tecnica diagnostica avanzata
registrazione dati: video poli-sonnografia notturna, poligrafia: ritmo sonno veglia, test letenze, misura sonnolenza patologica