Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Прийоми РЕПТ у роботі з конфліктами - Coggle Diagram
Прийоми РЕПТ у роботі з конфліктами
Когнітивні напрями
Мета: виявлення та трансформація ірраціональних переконань
ABC-модель (A – активуюча подія (конфлікт),B – переконання про подію, C – наслідок (емоції, поведінка))
Ідентифікація ірраціональних переконань Наприклад: "Мене повинні всі поважати", "Я не витримаю критики"
Диспутування переконань: Емпіричне: чи відповідає це фактам? Логічне: чи логічне це твердження? Практичне: чи корисне це переконання?
Формування альтернативних (раціональних) переконань: "Я б хотів бути прийнятим, але зможу впоратися з відмовою"
Щоденник переконань-Самоспостереження, фіксація конфліктних ситуацій, думок і реакцій
Поведінкові прийоми
Мета: формування ефективних стратегій дій у конфлікті
Рольові ігри.Відпрацювання конструктивної поведінки у конфліктних ситуаціях
Завдання в реальному житті ("домашні завдання")
Наприклад: провести розмову з конфліктною особою, використовуючи нову стратегію
Асертивний тренінг
Вивчення моделей впевненої поведінки (неагресивної, але чіткої)
Парадоксальна інтенція
Навмисне перебільшення ірраціонального страху для його нейтралізації
Поведінкові експерименти
Перевірка нових переконань у реальних діях
Емоційні прийоми
Мета: прийняття емоцій, розвиток емоційної компетентності
Техніка прийняття себе
"Я маю недоліки, але це не робить мене нікчемним"
Техніки емоційного розвантаження
Релаксація, візуалізація, дихальні вправи
Розвиток емпатії
Аналіз почуттів іншого учасника конфлікту