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帰宅後だらだらせず充実した時間を過ごしたい - Coggle Diagram
帰宅後だらだらせず充実した時間を過ごしたい
理想
お菓子を惰性で食べない
長風呂する
読書する
勉強する
お菓子作りする
12時半には寝る
現実
すぐ寝てしまう
お菓子を食べすぎる
課題をやらない
スマホに時間を取られる
勉強も読書もしない
夜更かし
夜
早い時間にお風呂に入る :star:
スマホの利用時間を決める
机に向かう
朝
余裕をもって起きる
一日の計画を立てる :star:
学校
授業後課題をすぐ終わらせる
部活で疲れすぎないように体力をつける
帰宅後夕方
お菓子を食べすぎない
すぐにベッドに入らない
真夜中
夜ふかしせずに寝る