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LA REBT IN PRATICA - Coggle Diagram

- - - - cambiare i pensieri mettendoli in discussione
      - rende il soggetto in grado di accettare che possa accadere il peggio senza esserne sconvolto
      - è preferibile
    - - cambiare il modo distorto in cui il soggetto percepisce e interpreta l'evento attivante
      - il soggetto non è in grado di affrontare adeguatamente l'evento attivante
    - - Argomentazione empirica
        
        pensiero messo alla prova verificandone la veridicità e la dimostrabilità
      - Argomentazione logica
        
        pensiero irrazionale messo alla prova in base alla sua consistenza logica
      - Argomentazione funzionale
        
        mette alla prova un pensiero in base a quanto possa essere di aiuto per sentirsi bene emotivamente (componente edonica) e in base a quanto possa essere utile per conseguire i propri scopi (componente pragmatica)
  - - - inversione di ruolo
      - procedura di autorinforzo del pensiero