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Mindfulness - Coggle Diagram
Mindfulness
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Aplicaciones
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Salud mental
Se utiliza para tratar trastornos de ansiedad, depresión y estrés
Definición
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Atención plena
Esta es un componente clave ya que implica focalizar la atención en el presente sin pensar en el pasado o futuro
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Origen
Proviene de las tradiciones budistas, pero hoy en día se utliza en contextos laicos como la psicología, la medicina y el bienestar
Mindfulness es un estilo de vida, una actitud de atención en el presente en cualquier momento del día