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ALIMENTAZIONE SANA - Coggle Diagram
ALIMENTAZIONE SANA
Adolescenti
mangiare frutta e verdura
bere molta acqua
svolgere attività fisica
consumare cibi ricchi di glucidi complessi
variare gli alimenti
ridurre sale
Donne in gravidanza
carboidrati complessi
calcio
lipidi
ferro
proteine
acido folico
Bambini
Prima colazione
6-11 anni
abitudini alimentari
36 mesi
dentatura completa
3-5 anni
elaborazione gusti
Adulti
consigli
bere molta acqua
variare l'alimentazione
mangiare in modo regolare
consumare frutta, verdura e cereali integrali
limitare sale, alcol e dolci
mantenere un peso corporeo giusto
Anziani
simile all' adulto
Lattanti
latte materno