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Mapa Mental 4, Neuroplasticidade e Neurogênese - Coggle Diagram
Mapa Mental 4
Neuroplasticidade e Neurogênese
Onde ocorrem:
Neuroplasticidade
Pode ocorrer em todo o encéfalo, ao longo da vida
Mais ativa em fases de desenvolvimento, mas presente também em adultos (ex.: após lesões, aprendizado)
Neurogênese
Limitada no adulto a áreas como:
Hipocampo: memória e aprendizado
Zona subventricular do ventrículo lateral: olfato (em alguns animais)
Diferenças:
Neuroplasticidade
Capacidade do sistema nervoso de modificar sua estrutura e função em resposta a experiências, lesões ou estímulos
Inclui alterações em sinapses, redes neurais e vias de comunicação
Neurogênese
Processo de formação de novos neurônios a partir de células-tronco neurais
Mais restrita a regiões específicas no adulto, como o hipocampo e a zona subventricular
Estímulos Ambientais que Aumentam o BDNF
Aprendizado e estímulos cognitivos: ambientes ricos em estímulos promovem neuroplasticidade e aumentam o BDNF
Interações sociais positivas: suporte social e vínculos afetivos têm impacto positivo
Exercício físico: um dos mais potentes indutores de BDNF, especialmente aeróbicos
Exposição à natureza e luz solar: associadas ao bem-estar e aumento de fatores neurotróficos
Boa alimentação: dietas ricas em ômega-3, antioxidantes e flavonoides
Efeitos do BDNF
Facilitação da neurogênese: estimula a proliferação e diferenciação de células-tronco neurais
Regulação do humor e cognição: níveis baixos associados a transtornos como depressão
Promoção da neuroplasticidade: fortalece sinapses, o aprendizado e a memória
Papel na recuperação cerebral: importante na reabilitação pós-lesão ou AVC
Neuroproteção: protege neurônios contra danos e morte celular
Neurotransmissores e BDNF
BDNF (Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro): proteína essencial para a sobrevivência, crescimento e plasticidade de neurônios
Relação com neurotransmissores:
Serotonina: estimula a liberação de BDNF
Noradrenalina: atua sinergicamente com serotonina no aumento do BDNF
Dopamina: envolvida em vias relacionadas ao BDNF, especialmente na recompensa e motivação
Implicações clínicas: alterações nesses neurotransmissores e nos níveis de BDNF estão relacionadas a depressão, ansiedade e doença de Parkinson