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FITNESS definizioni, ATTREZZI FITNESS - Coggle Diagram

- - - - disposti
        
        seg. atomici
        
        sono
        
        LUNGO
        
        estremità corpo
        
        max. distanza
        
        1 more item...
        
        BREVE
        
        estremità corpo
        
        min. distanza
        
        1 more item...
        
        SEMIBREVE
        
        estremità corpo
        
        distanza media
        
        1 more item...
        
        RUOTATO
        
        seg. ruotati
        
        rispetto asse long.
  - - - Posizione = rapporto corpo con mondo esterno
      - Attitudini = rapporto centro gravità del corpo
        
        appoggio, sosp., neutra
  - - - lento arti
        
        basso all'alto
        
        DIVARICARE
        
        allontanam. arti inf.
        
        SLANCIARE
        
        da lungo ad un'altra
        
        1 more item...
    - - arti inf.
        
        (ricorda nomi)
        
        PESI LIBERI
        
        pesetti
        
        mat. atirurato
        
        x riabilitaz. / riscald.
        
        fino 10 kg
        
        manubri
        
        dischi, rombi
        
        ergonomici
        
        attivano
        
        2 more items...
        
        bilanceri
        
        ez. x biomeccanica più efficace
        
        45 gradi
        
        1 more item...
      - arti sup.
      - Isotoniche
        
        isolamento
        
        gruppi musc.
        
        evitano
        
        traumi musc. tendinei
        
        non c'è utilizzo musc. sinergici
        
        schiena appoggiata
        
        spalle sonoo in linea tra loro
        
        mai vicine alle orecchie
        
        1 more item...
- - - - SU PIANO FRONTALE
        
        distens. panca veerticale con bilancere
        
        lento con manubri
        
        TRAZ. SU PIANO ORIZZ.
        
        rematore
        
        DISTENS. PIANO SAGGITALE
        
        2 more items...
        
        SU PIANO FRONTALE
        
        lat machine
        
        vertical traction
        
        traz. sbarra