Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Τραύμα - Coggle Diagram
Τραύμα
-
Tips
Για όλες μου τις αποφάσεις που με κατακρίνω, πρέπει να λέω στο Ν εαυτό μου πως ήταν κάποιες αποφάσεις που εξυπηρετούσαν κάποιον σκοπό εκείνη τησ τογμη και ήταν η καλύτερη απόφαση που μπορούσα να πάρω με τις γνώσεις και τα δεδομένα που είχα εκείνη τη στιγμή.
Πρέπει να αφήσεις το φόβο Όλα να υπάρχει. Αλλιώς θα δουλεύεις πάντα για να τον αποβάλεις. Και θα συνεχίσεις να προσπαθεις να γίνεις αποδεκτός.
Πες "υπάρχει φόβος. Θα τι αφήσω να υπάρχει. Είμαι αρκετά μεγάλος και υπάρχει χώρος για να είναι μέρος μου."
Σφυγγω τα δόντια για να μη βγει από μέσα η κεξη: "κουραστικά" κουραστικά να προσπαθώ να πιάσω ένα βιωτικο επίπεδο που θα μου επιτρέψει να είμαι πιο ήρεμος με παραπάνω ελεύθερο χρόνο για διάβασμα. Κια οικονομική άνεση για ταξίδια.
-
Εκνευρίζομαι γιατί αισθάνομαι πως δε με σέβονται. Ενώ στη πραγματικότητα δε σέβομαι εγώ τι εαυτό μου. Οι άλλοι μπορει να έχουν 1. 000 θέματα. Εμένα θα εεορες να μη με νοιάζει γιατί ξέρω την αξία μου
Όλοι μας έχουμε έναν αληθινό αυθεντικό εαυτο κάτω από το τραύμα. Και αυτί πρέπει να το βοηθήσουμε να αναπτυχθεί για να έχει χωρο να χωρέσει μέσα στου το τραύμα. Και απλά να υπάρχει. Ο ανθρωπος θα συνεχίσει να αυξάνεται κια να βελτιώνεται.
-
Εθισμοι
Όπου υπάρχει εθισμός υπάρχει και κάποιο τραύμα. Στο εθισμό βρίσκει κανείς βραχυπροσθεσμη ανακουφηση.
Εθισμός μια συνήθεια που σου προκαλεί κακό οι συνέπειες της. (workaholic)
-
-
-
Τραύμα δεν είναι όσα κακά σας συμβαίνουν αυτά αλλά όσα συμβαίνουν μέσα σας ως αποτέλεσμα όσων ας έχουν συμβεί.
Τι τραύμα είναι η αποσύνδεση από τον εαυτό μας..
Αποσυβδεομαστε γιατί πονάει πολύ να ήμαστε ο εαυτός μας.
- δε ξέρω πως να αισθανομαι.
- .όταν σε μια σχέση νιώσω πληγωμένος, αμέσως αποτραβιεμαι για να μη νιώθω αυτά τα συναισθήματα. Τα οποία σε ξέρω πως να χειριστώ.
- όταν έχω κάποιο προαίσθημα δε τι ακολουθώ. Δημιουργώ καταστάσεις κινδύνου για τον εαυτό μου
- το τραύμα επιρεαζει πως αναπτύσσεται ο εγκέφαλος μας. Το πως αντιδράμε, πως, χειριζόμαστε το στρες. Πόση ενσυναισθηση έχουμε.
-