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Repetição Espaçada
Revisitar em intervalos crescentes
Fortalece a memória
Aprendizagem Ativa
Envolvimento ativo com o material
Autoexplicação: Explicar com suas palavras
Autointerrogação: Fazer e responder perguntas
Ensinar a outros: Reforça o aprendizado
Free recall: Escrever tudo que lembra
Prática de Recuperação
Forçar a lembrar sem consultar
Melhora retenção a longo prazo
Resolução de Exercícios
Aplicar o conhecimento
Identificar lacunas
Reforçar a memória
Extra
Flashcards
Regra dos 5 minutos
Projetos
Prioridades
Graduação
Data Science
Inglês
Basic Math / Statistics
Corrida + Lifting
Evitar
Pornografia
Redes Sociais
Estimulantes / Brainrotting
Pré-requisitos
Atenção
Alerta
Ferramentas
Pareto 80/20
Matrix de Eisenhower
Coma o Sapo
Ambiente
Distrações Visuais/Auditivas
My Sacred Space
No Phone Zone
Clean Desk
Separar Materiais
Trifeta Diária
2min de Foco Visual
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