Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

terveysosaaminen ja voimavarat - Coggle Diagram

- - - - etua yksilölle ja yhteiskunnalle, kaventaa väestön terveyseroja ja terveydenhuollon kustannuksia
- - - - arkikäsitys/kokemustieto = arjessa tehdyt havainnot/kokemukset/perinteet/uskomukset, tiedot saadaan sattumanvaraisesti, virheellisesti syy-seuraussuhde, yksittäiset havainnot saa suurenpainoarvon, voi olla epä/luotettavaa, kuvailee mitä pitäisi tehdä tai miten toimia
        
        teoreettinen tieto/tieteellinen tieto = perustuu puolueettomiin tutkimuksiin, sisäl. analyysiä, arviointia, pohdintaa, käytetään tieteellisesti hyväksyttyjä tutkimusperiaatteita, syy-suraussuhteiden selvittäminen luotettavalla tutkimustavalla, teorioita voidaan rakentaa, luotettavat tutkimukset julkaistaan, perustelu
  - - - esim. kyky toimia rakentavasti vuorovaikutustilanteissa, valmiudet etsiä tietoa ja taito hallita stressiä, erityisen tärkeä arvioida milloin tapaturma/sairaus vaatii th ammattilaisen apua ja mistä/miten apua saa
    - - arkiajattelu= päätökset tehdään intuitiivisesti, aiemmat kokemukset vaikuttavat ennakkokäsityksiin, voi löytää nopeasti käyttökelpoisia ratkaisuja päivittäisiin pulmiin
        
        kriittinen ajattelu = kykyä tarkastella asioita usesta näkökulmasta, pohtia erilaisia ratkaisujen seurauksia ja huomioida ne päätöksen teossa
        
        edistää asioiden syvällistä ymmärtämistä ja auttaa ymmärtämään olennaisen tiedon epäolennaisesta ja luotettavan tiedon epäluotettavasta
        
        esim. kuinka paljon antaa mainosten, someviestien ja nettikeskustelujen vaikuttaa omiin valintoihinsa
        
        kehittäminen: utelijaisuus, keskittymiskyky, valmius luopua ennakkokäsityksistä, rohkeus kyseenalaistaa tiedon luotettavuutta
        
        tiedonkäsittelytaitojen harjoittelu: vertaileminen ja perustelu, soveltaminen, analysoiminen, tiedon arvioiminen, looginen päättely ja johtopäätökset
      - itsetuntemus kehittyy koko elämän
        
        = itsensä ymmärtämistä/käsitys siitä kuka ja millainen on, kykyä tarkastella omia arvoja, asenteita, tarpeita ja tunteita.
        
        hyvä itsetuntemus on kykyä tunnistaa ja arvioida kehon lähettämiä psyykkisiä ja fyysisiä viestejä esim. väsymyksen ja stressin oireita ja auttaa tiedostamaan/analysoimaan/arvioimaan omaa terveyskäyttäytymistä
        
        auttaa opiskelussa ja oman tien löytämisessä: itselle parhaat keinot oppia, opiskelumotivaation ylläpito ja hahmottaa jaksamisen rajat
        
        eettinen vastuullisuus on ymmärrystä tekojen seurauksista
        
        = sitoutumista oman ha muiden terveyden edistämiseen ja sitoutumista siihen, kykyä arvioida omien valintojen vaikutus toisiin ja ympäristöön
        
        eettisesti vastuullinen ihminen osaa hahmottaa yksilön vastuun ja oikeudet, pystyy ottamaan vastuuta yhteisten asioiden hoitamisesta, henkistö vahvuutta viedö asioita eteenpäin ja toimia muiden puoleta
        
        esim. kouluyhteisössä se voi olla esimerkiksi aktiivista osallistumista opiskelijakunnassa tai tutortoiminnassa
        
        jokaisen on kannettava oma osuutensa vastuusta, eikä sitä voi siirtää toisten harteille
- - - - -> hyvä itsetunto, rohkeus asettaa ja saavuttaa päämääriä ja kokemus, että pystyy vaikuttamaan omaan terveyteen ja hyvinvointiin
  - - - kaikki toiminta ja tekeminen, jotka tuottaa mielihyvää ja auttaa jaksamaan
      - psyykkinen
        
        on monenlaisia
        
        emotionaaliset liittyvät innostaviin, miellyttäviin ha mieltä rauhoittaviin tunteisiin sekä tunteiden ilmaisemiseen rakentavalla tavalla, esim. anteeksiantaminen ja kiitollisuuden tunne
        
        kognitiiviset koostuu tiedoista, taidoista ja motivaatiosta uuden oppimiseen.
        
        luonteenpiirteet jotka voimaannuttavat esim. sinnikkyys ja järjestelmäsyys
        
        luovat ajattelutavat kuten mielikuvitus ja unelmointi koetaan tuovan voimaa
        
        henkinen
        
        omien arvojen mukainen elämäntapa
        
        uskonto tai jokin ideologia antaa voimia kun voimat on vähissä
        
        sosiaalinen
        
        kuuluu henkilöt, joilta saa ymmärrystä, tukea, apua ja huolenpitoa
        
        myös opettajilta, valmentajilta, ammattiauttajilta voi saada sosiaalista tukea = apua, huolenpitoa ja turvaa toiselta ihmiseltä
  - - - asioiden tekeminen, jotka motivoivat ja tuottavat iloa
      - unelmoiminen rohkaisee tavoittelemaan itselleen tärkeitä asioita
      - kiinnittää huomiota kuinka puhuu itselleen
        
        voimaantuminen ei ole pysyvää ja voimavarat muuttuvat elämäntilanteiden mukaan