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El poder de la vulnerabilidad - Coggle Diagram
El poder de la vulnerabilidad
Vulnerabilidad
Definición: apertura emocional,
mostrarse tal como somos
No es debilidad, es fortaleza
Base de emociones como amor,
pertenencia, alegría
Investigación de la Conexión Humana
Necesidad básica: conexión con otros
Vergüenza: miedo a no ser digno de conexión
Personas con sentido de merecimiento
Se sienten dignas de amor y pertenencia
Características de Personas Plenas
Coraje
Compasión
Conexión
Aceptación de la vulnerabilidad
Creen que lo que las hace vulnerables
las hace hermosas
Lucha contra la Vulnerabilidad
Mecanismos de defensa
Entumecer emociones
Hacer las cosas seguras y ciertas
Culpar para descargar dolor
Importancia de Aceptar la Vulnerabilidad
Requiere disposición a fallar y a no tener garantías
Necesaria para relaciones profundas
y significado en la vida
Fuente de creatividad, innovación y cambio
Conclusión
Deja de perfeccionar y empieza a ser
Practicar gratitud y alegría
Creer que somos suficientes
