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Historia de la Educación Física, Enfoques y Métodos, (:warning:…
Historia de la Educación Física, Enfoques y Métodos
Actividad Física: Se considera cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos
:check: Beneficios:
Niños y Adolescentes Mejor condición general, salud ósea mejor desarrollo cognitivo y salud mental
Adultos y Personas mayores: Menor riesgo de mortalidad por las causas y enfermedades cardiovasculares
Mujeres embarazadas y posparto: Menor riesgo de preeclamsia, diabetes gestacional
:warning: Diferencias entre Actividad Física, ejercicio y deporte
Actividad Física: todo movimiento corporal que gasta energía(según la OMS) incluye actividades de la vida cotidiana
Ejercicio Físico: es un tipo de actividad física planificada, estructurada con el objetivo de mejorar o mantener la condición física
Deporte: Actividad física organizada y competitiva y reglamentada por reglas explicitas con fines de competencia
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